Los conceptos

El R JUMP AND JUMP ONLY son dos conceptos de fitness basados en la cuerda de saltar creada por los ex atletas de alto nivel de Brahima Cissoko en el boxeo francés, el propósito de estos conceptos y para permitir que todo el mundo pueda practicar la comba mientras se divierte.

R JUMP

El R jump es un concepto de fitness basado en la comba y el refuerzo muscular. La clase está adaptado para todos. Como se desarrolla una sesión? Con una canción trabajamos el refuerzo muscular, con la siguiente aprendemos un paso de comba y al final, el todo forma una coreografía.

JUMP ONLY

JUMP ONLY es una clase de 45 minutos, 100% cardio, basado totalmente en la comba Y consiste en aprender técnicas de saltos alternados con pasos de recuperación. Al final de la sesión con todos los pasos aprendidos formamos una coreografía.

Los beneficios

 

Es el entrenamiento más completo al mundo. Contribuye al desarrollo de los hemisferios derecho y izquierdo, refuerza varias partes del cuerpo, los hombros, las muñecas, los abdominales, los dorsales,Los cuádriceps, los isquios-piernas y los glúteos.

Prevención de problemas venosos como las varices y también disminución de la celulitis.

La comba mejora notablemente la resistencia por eso los boxeadores la usan para preparar sus combates. La comba mejora la coordinación, la elasticidad,la fuerza, la resistencia, tonifica, refuerza los músculos y favorece mucho la pérdida de peso.

Lo sabías? 
10 minutos de comba sin pararse equivale a 30 minutos de footing, 2 sets de tenis, 600 metros de natación, 12 hoyos al golf.