Vu à la télé


R JUMP

Le R JUMP est un concept de fitness basé sur la corde à sauter associé à du renforcement musculaire.Le cours est adapté à tous .


Comment se déroule une session ? Sur une musique nous travaillons le renforcement musculaire sur la suivante nous apprenons un pas de corde à sauter à la fin, le tout constitue une chorégraphie.

JUMP ONLY

JUMP ONLY est un cours de 45 minutes 100% cardio, basé totalement sur la corde à sauter, qui consiste à apprendre des techniques de saut alternées à des pas de récupération.


A la fin de la séance nous prenons tous les pas appris afin de constituer une chorégraphie.

Masterclass

Viens jumper avec nous une fois par mois dans une ambiance de folie.

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Jump en vidéo

Cours en ligne ilimités 24h/24 7j/7 avec des nouvelles chorégraphies tous les mois !

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Les bénéfices de la corde à sauter !


Le saviez-vous

10 minutes de corde à sauter non stop équivaut

à 30 min de jogging, 2 sets de tennis, 600 mètres de natation,

12 trous d’un parcours de golf.

Coeur

La corde à sauter favorise et développe l’endurance cardiovasculaire.

Qualité physique

Renforce plusieurs parties du corps, les épaules, les poignets, les abdominaux, les dorsaux, les quadriceps, les ischio-jambier et les fessiers.

Dévoloppe la coordination et la souplesse.

Prévention

Prévention des problèmes veineux comme les varices ainsi que la diminution de la cellulite

Calories

Favorise fortement la perte de poids entre 300 et 600 calories.

Cerveau

Développement des hémisphères droit et gauche du cerveau.